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La Ciotat – Bouger, se Relaxer en famille

Publiée le 07/10/2016

 

 

 

 

 

 

 

Semaine stressante, fatigué…venez vous détendre au Domaine de la Tour situé sur L’Avenue Guillaume Dulac à La Ciotat.


En effet, chaque dimanche, La Ciotat vous invite à vous relaxer, vous détendre dans ce nouveau lieu de La Ciotat grâce à des cours de yoga Dervich et de Gym Pilates, encadrés par des professeurs qualifiés et diplômés.


Nul besoin de préinscription, il suffit d'être présent à 9h ou à 10h pour pratiquer ces disciplines en toute convivialité, pendant une heure.


Mais quels sont les bienfais du yoga et du pilates ?


Tout d’abord, parlons Yoga : né en Inde il y a environ 5 000 ans, le yoga repose sur divers principes visant à développer harmonieusement le corps afin de rendre l'esprit plus léger et l'âme sereine.


Considéré comme une médecine douce, le yoga apporte douceur et bien-être tant pour le corps qu’à l’esprit.

Ses bienfaits sont nombreux : souplesse et renforcement musculaire, concentration, relaxation et gestion du stress…


Et le Pilate dans tout ça : c’est une méthode d'entraînement physique inspirée du Yoga. La méthode repose sur le principe de sollicitation des muscles stabilisateurs en mettant le corps dans des situations de déséquilibre.


Travaillant sur le cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et la respiration, le Pilate repose sur 8 principes : la concentration, le contrôle, la recherche du centre de gravité, la respiration, la fluidité, la précision, l'enchaînement des mouvements et l'isolement.


Zen attitude…toute l’équipe de CENTURY 21 Cabinet Bérenger vous accompagne sereinement dans vos projets d’achat, vente ou location.
N’hésitez pas à nous contacter au 04 42 08 64 15 ou à passer à l’agence située Boulevard Anatole France en face de la gare routière de La Ciotat

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